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E(I)so Mind&Body Dance

 

E(I)so Mind&Body Dance 

Tanz, Kraft und Balance für Körper und Geist

Was ist E(I)so Mind & Body Dance ?

Power - Flow - Beweglichkeit nach Musik, die in den Kopf und Körper geht. 

In der heutigen Zeit stehen wir vor vielen Anforderungen, haben Wünsche und Bedürfnisse wie sie gegensätzlicher nicht sein können.

Sowohl im Leben (Mind) als auch im Sport (Body), streben wir einerseits nach Kraft, Durchhaltevermögen, Grenzen erkennen und überwinden, als auch nach Entschleunigung, innerer Ruhe und Achtsamkeit.
Alles gehört zusammen und gibt uns ein erfüllendes Gleichgewicht, in dem viel mehr möglich ist ( sowohl körperlich als auch geistig ) als wir uns im JETZT vorstellen können.
Mind&Body Dance verbindet durch die gegensätzlichen Elemente diesen Zeitgeist im Tänzerischen als auch im Workout. Jedes Musikstück enthält eine Botschaft, die entweder über den Körper in den Geist gelangt, oder über Geist den Körper erreicht. Durch aktuelle Musik bringt dieses Workout die Botschaft den Alltag. Sobald ein Lied im Radio zu hören ist, sind Körper und Geist im Rhythmus der Choreographie.

Ausdauer erreichen, Kraft aufbauen, Beweglichkeit und Flexibilität fördern und erhalten, Konzentration und Leichtigkeit für sich selbst und für das Leben in der Gemeinschaft, im Geist und Körper.. und ! Spaß und Lebensfreude ! , das ist das Ziel von Mind&Body Dance.

Wie entsteht die Mind&Body Choreographie ? 

 

Wenn ich einen Titel höre ist es erst ein Gefühl ..

.. darüber entsteht die Bewegung.. daraus wird der Flow .

Mit dem Kopf - aus dem Fühlen der Musik -  in die Körperbewegung ... 

Nach aktueller Musik der Charts und mehr, bewegen wir uns anfänglich mit leichten, gleichbleibenden Bewegungen, anlehnend an Tai Chi Elementen, im Mambo, Freedance oder mehr.

Die Kraft, Ausdauer und Balance kommt aus einem Bewegungs-Flow, aus verschieden Elementen wie zum Beispiel dem Kampfsportes, Pilates, Yoga, Aerobic etc.

Die Abfolge der einzelnen Abschnitte reihen sich fließend aneinander.

Innerhalb von 3 Monaten hat jeder Zeit, diese Abfolge für sich zu verinnerlichen, die Übungen bewusster auszuführen, den Körper zu stärken und zu dehen und den Geist - die Gedanken - fließen zu lassen. 

Vielleicht findet Ihr Kopf dadurch, dass er aus der Mischung aus Kraft und Entspannung in dieser Mind & Body Dance Stunde, nicht "nachdenken konnte", die Lösung eines Problemes, auf dem Sie schon lange verharren.

Sie möchten wissen wie es ist diese Stunde erlebt zu haben ? .. Dann sein Sie dabei ( siehe Termine) 

Oder schicken Sie mir über das Kontaktformular eine Anfrage.

 

Viele tolle Momente beim E(I)so - Mind&Body Dance 

Ihre Britta Hartmann 

 

 Email :

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Telefonisch :

0170-812 63 82   oder  0441- 960 20 970